すやすやスリープ

習慣・活動

寝つきが悪い人必見!? ゴールデンボンバー鬼龍院さんオススメのたき火動画を試してみた!

ふだんなかなか寝付けないゴールデンボンバーの鬼龍院さん。そんな鬼龍院さんも実践しているという、お休み前のたき火動画。どうしてたき火動画で寝付けるのか、どの動画を見ればいいのか、実際にやってみてどうだったか、ネット上の声などをお届けします!
2020.08.29
寝具・家電・アプリ

FIT LABOのオーダメイド枕の高さ調整に行ったら、快適さが復活した!

FIT LABOのオーダーメイド枕の高さ調整サービスを使ってみました! 調整の様子やスタッフの方の対応、調整後の寝心地などをレビューします!
2020.10.31
習慣・活動

深い眠りを早く長く!「誰でも簡単に疲れない体が手に入る 濃縮睡眠メソッド」を読んでみた!

松本美栄さんの書かれた「誰でも簡単に疲れない体が手に入る 濃縮睡眠メソッド」を読んでみた感想をお届けします。深い眠りに短時間で入り、かつ持続させる「濃縮睡眠」。それを実現させるための3つのポイントと様々な方法が紹介されています。短時間睡眠を実現したい人はもちろん、多くの人にオススメできる本です!
2020.08.29
習慣・活動

寝る前の水は宝物!? コップ1杯の水を飲んでから寝るようにしてみた!

寝る前にコップ1杯の水を飲むといいという情報を聞き、試してみたレビューです! 飲むときの注意点や私のやり方、実際にやってみた感想、ネット上の口コミなどを紹介しています。健康にはよいようですが、睡眠への効果のほどは…
2020.12.13
寝具・家電・アプリ

寝る前だってスマホを触りたい! ブルーライトカットめがねにすれば解決!?

「寝る前にスマホやパソコンを見ると、ブルーライトの影響で睡眠によくない」 こんな話、聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 「そうは言ってもなぁ」と思いつつ、あるとき、「ブルーライトカットめがねにすれば、寝る前のスマホ...
2020.08.29
寝具・家電・アプリ

堂本光一さんも活用!? 睡眠にいいと噂の 528Hzの音楽が意外によかった?

528Hzの音楽を聞くと、心身の不調が回復して快眠できる、堂本光一さんもやっているという話を聞き、実際に寝る前に試してみました! 私が使ったYouTubeの音源やCD、実際にやってみた感想、ネット上の口コミなどをご紹介します!
2020.08.29
習慣・活動

Googleも重視する昼寝をやってみたら効果抜群! メリット4点を解説!

食後の昼寝を実践してみたレビュー。眠気がとんで、集中力が復活。決断力も高まりメリットだらけでした!
2020.08.29
寝具・家電・アプリ

ビーズクッションMOGUの抱き枕を買ってみたら、気持ちよすぎた!

ビーズクッションMOGUの抱き枕のレビューです! 抱き枕を使った横向き寝のメリットや、MOGUの抱き心地・質感、さらにネットの口コミやお得に買う方法などをご紹介します。抱き枕の中では最強ではないかというほど、オススメの商品です!
2020.08.29
寝具・家電・アプリ

無料でここまでできる! 睡眠アプリSleep cycleを使ってみた!

睡眠計測の多機能アプリSleep cycleのレビューです! 眠りの浅いときにアラームがなる機能、睡眠の質を分析する機能など、多彩な機能の紹介と使ってみた感想をお届けします。非常に高機能で、これ1つで何でもできるアプリです!
2020.07.20
寝具・家電・アプリ

朝からいい香り!オンタイマー付きアロマディフューザーを試してみた!

オンタイマー機能がついたアロマディフューザーで、朝グレープフルーツの香りで起きられるようにしてみました! オンタイマー付きのディフューザーとコスパの高いアロマの購入先、実際にやってみた感想をご紹介します!
2020.11.30
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