「ちゃんと寝たのに朝スッキリ起きられない」
「午前中は気分があがらない」
「夜中に何度も起きてしまう」
などなど…
みなさんがもっているような悩みに私もずっと悩まされています。
「睡眠を改善して、元気に仕事したい！」
「 願わくば睡眠時間を短くして、自分の時間を増やしたい！」
そんなことをずっと思いながら、いろいろな睡眠グッズ、快眠法を試しています。
すでに、サプリは10種類くらい、枕は5種類くらい試していて、その他のグッズや方法も合わせれば、50以上試しています。
おかげで今では、朝のうつうつとした気分もだいぶ改善され、睡眠時間7時間で、ある程度早寝早起きできています。
まだまだ睡眠を改善している真っ最中ではありますが、少しでも私の体験談が参考になればと願っています。
〈このサイトで使用しているイラストについて〉
このサイトでは、「こどもや赤ちゃんのイラストわんパグ」さんのイラストを使わせていただいています。作成者さま、ありがとうございます！