サプリ・食事

睡眠に関するサプリや食事などについて、実際に試してご紹介します!

サプリ・食事

【睡眠改善&ダイエット】半日断食(リーンゲインズ)の効果を6ヶ月検証!

最近よく眠れないし、お腹も出てきたし、悩みがいっぱい… 断食が健康にいいって聞いたけど、本当に効果あるのかな? 一定期間食事を断つ「断食」(ファスティング)。 ダイエット効果はもちろんのこと、体の様々な不調を改善...
2021.06.06
サプリ・食事

「なかなか眠れない」を解消する方法を40個まとめてみた!

毎晩なかなか眠れない… そんな悩みをお持ちの方に、眠るための方法をとにかくたくさん集めてみました。個人的なオススメも紹介しています。どれか一つでもあなたに合うものが見つかりますように。
2020.12.03
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睡眠サプリ最強!? GABAを試したら中途覚醒が減って深く眠れた!

個人的に最強睡眠サプリではないかと思っているGABAのサプリのレビューです。GABAの効用、オススメのメーカーのサプリ、実際に飲んでみたレビュー、ネットの口コミなどをご紹介。眠りが浅いと感じている人、中途覚醒がある人などは必見です!
2020.12.19
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睡眠ホルモンのもとトリプトファンのサプリを試したら、効果抜群だった!

トリプトファンのサプリを使ってみたレビューです! 効果や摂取する量、時間・タイミング、私のおすすめのサプリ、ネット上の口コミまでご紹介。効果を明確に感じられるオススメのサプリです! 睡眠にきくサプリを探している方、必見です!
2020.08.29
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「5時間睡眠で30時間の効果!?」とバズった、キューピーコーワヒーリングを試してみた!

短時間の睡眠で疲れが驚くほどとれるとSNSで話題のキューピーコーワヒーリングを試したレビューです。キューピーコーワヒーリングの特長、口コミ・評判、お得な買い方などとともにご紹介します。
2020.12.20
サプリ・食事

チョコで快眠!? GABA for Sleepが予想以上に効果あり!

眠りが深くなるというGABA for sleepのレビューです! 実際に感じた効果だけでなく、いままでのGABAのチョコレートとの違い、味、食べるタイミング、ネットの口コミ、お値段、安く買う方法などもご紹介!
2020.11.03
サプリ・食事

コスパ最強睡眠サプリ! グリシンで眠りが深くなった!

深部体温を下げ、質の高い睡眠を導く効果があるとされているグリシンサプリ。安くて効果がしっかりでるコスパ最高の睡眠サプリで、超オススメ!2年以上使っている私がその効果をレポートします!
2020.12.19
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