チョコで快眠!? GABA for Sleepが予想以上に効果あり!

サプリ・食事

先日、コンビニで買い物をしていたら、こんなものを見つけました。

睡眠の質を高めて、しかもチョコレートを食べられるなんて最高じゃないか!と思い、速攻で買ってしまいました。今回はそのレビューをお届けします!

※その後、GABAそのもののサプリを買ってみましたが、こちらも効果抜群でした! よろしければこちらの記事もどうぞ!
https://sleep-hacks.net/gaba-supplement/

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すやすやスリープ

何時間寝てもスッキリしない、午前中は鬱々、遅寝遅起き…
そんな私が、5年以上に渡り、50以上の快眠術を試行錯誤した結果、今では7時間睡眠・早寝早起きに!
その経験を皆さんにお伝えしつつ、今もさらなる快眠を求めて試行錯誤中。

GABA for sleepとは?

GABAが含まれたこのチョコレート。以前から、シリーズ商品が販売されていました。みなさんもコンビニなどで見かけたことがあるかもしれませんね。

どちらもGABAが含まれているチョコレートになりますが、そもそも、このよく聞くGABAとは何なのでしょうか。グリコのウェブサイトから引用してみます。

GABAは英語のGamma-Amino Butyric Acidの頭文字をとった略称で、その正体は、γ(ガンマ)-アミノ酪酸というアミノ酸の一種で、チョコレートやココアの原料カカオをはじめ、トマトや発芽玄米等の野菜・穀物に含まれています。

γ-アミノ酪酸には、事務的作業による、一時的・心理的なストレス低減する機能があることが報告されています

https://cp.glico.com/gaba/

このように、ストレス軽減の効果があることから、最近注目されていて、サプリメントもたくさん出ています。

では、GABA for sleepは、赤いパッケージのストレス軽減のほうのGABAチョコレートと、どこが違うのでしょうか。グリコの公式に明確に2つの違いが示されているわけではないのですが、それぞれの商品の説明を比べてみましょう。

〈ストレス軽減のほうのGABA〉

γ-アミノ酪酸は、28㎎(本品5粒相当)の摂取で事務的な作業による一時的・心理的なストレスを低減します。

https://cp.glico.com/gaba/

〈GABA for sleep〉

γ-アミノ酪酸は、100㎎(本品3粒相当)の摂取で眠りの深さ、すっきりとした目覚めといった、睡眠の質を高めます。

https://cp.glico.com/gaba/

どうやらGABAの含有量に違いがあり、GABA for sleepのほうが、より多くのGABAを手軽に取ることができるようです。

食べてみた感想をレビュー!

商品の概要がわかったところで、早速、GABA for sleepのレビューをお届けしたいと思います。

味、食べるタイミング

効果については半信半疑ではありましたが、何はともあれ、食べて寝てみることにします。

味はふつうに美味しいチョコレート。どちらかといえば甘めなほうだと思います。

箱の裏面を見ると、夜寝る前に食べ、その後歯磨きをちゃんとするように書かれています。

私もそのとおり、就寝1時間前くらいに食べて、その後歯磨きをしました。

驚きの効果が!?

その後、ベッドに入って寝転んでみましたが、寝付きはそれほどいつもと変わらないかなという感じ。

しかし、夜中にふと目が覚めたとき、「寝付いてから、4~5時間くらいたった頃かな」と思って時計を見てみたら、まだ2時間ほどしかたっていなかったのです!

つまり、短い時間しか寝ていないにも関わらず、たっぷり寝たような感覚があったのです!

これには本当にびっくりしました。

たまたまかなと思い、1週間ほど、チョコレートを食べたり食べなかったりしてみたのですが、おおよそどの場合も、食べたときのほうが、ぐっすり眠れた感覚を得られました!

公式サイトの説明には、3粒(GABA100mg)で効果が現れると書いてありますが、私は1粒でも十分効果を感じることができています。3粒食べたらもっと効果が出るのかなと思いつつ、ちょっともったいなくて、1粒ずつしか試していません(笑)。

ちなみに、先ほど、「途中で目が覚めたときに熟睡感を感じた」と書きましたが、読んでいる皆さんの中には「え、途中で目が覚めてる時点で熟睡できてないのでは?」と思われた方もいらっしゃるかもしれません。

しかし私は、ふだんから中途覚醒(夜中に目が覚めてしまうこと)が結構あるので、夜中に目が覚めること自体は、いつもどおりの現象です。その中でも、熟睡感がいつもより明確に感じられたのです。

GABA for sleepの口コミは?

では、私以外の人の感想も見てみましょう。

サプリメントと同様、合う合わないがあるのか、効果を感じられなかったという感想もありますが、効果を実感したという声がかなりたくさん見受けられます。私だけではなかったようで、安心しました(笑)。

GABA for sleepのお値段は?

ここまでGABA for sleepをべた褒めしてきましたが、お値段はどのくらいなのでしょうか。

コンビニなどでは200円強の値段で売られているものが多かったです。

ネットショップで大量買いすると少しお安く買うことができ、1箱200円弱くらいのものもあります。

スーパーでも税込み200円弱で売っているところも見かけたので、ネットよりもスーパーやドラッグストアなどが一番お安く買えそうです。

1箱12粒なので、摂取目安の1日3粒のペースで食べていくと、4日で1箱の計算。1ヶ月だと、7~8箱くらい買うことになるので、1,500円くらいのコストです。

少しコストがかかりますが、1,500円で快眠が得られるなら安い!と言えるのではないでしょうか。

また、私の場合は3粒でなく1粒で効果を感じることができました。他の方の口コミでも2粒などのペースで食べている方もいらっしゃるようなので、それであればよりコストを下げることができますね。

まとめ

いかがでしたでしょうか。GABAの含有量が大幅アップしたGABA for sleep。美味しいチョコレートが食べられて、ぐっすり眠れる、本当にオススメの商品です!

コンビニなどで手軽に買うことができるので、ぜひ一度試してみてください! 効果が感じられたら、スーパーを探したり、10箱セットで買ったりと、お得に買うのがオススメです!

※GABAそのもののサプリのレビューも書きましたので、よろしければこちらもどうぞ!
https://sleep-hacks.net/gaba-supplement/

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