習慣・活動【10分で寝落ち】マインドフルネス瞑想の効果を試してみた！
夜眠れないと悩んでいる方に、マインドフルネス瞑想をご紹介。マインドフルネス瞑想とは何か、やり方、実際にやってみた効果、口コミなどをお伝えします。途中で寝落ちしてしまうほど効果があるので、必見です！
すやすやスリープ
習慣・活動
寝具・家電・アプリコスパ最強! 眼精疲労におすすめのホットアイマスクをレビュー!
眼精疲労にきくホットアイマスクのオススメを知りたいですか？ この記事では、繰り返し使えてコスパ抜群のホットアイマスク「リラックスゆたぽん ほぐれる温蒸気」の特長、レビュー、口コミを紹介しています。眼精疲労に悩んでいる方、必見です！
寝具・家電・アプリ光で起こす目覚まし時計ライトを比較してみた! オススメベスト4付き!
朝なかなかスッキリ起きられない… アラームがなっても止めてしまうし… 光でスッキリと起きられるタイマーつきの照明があるって聞いたけど、どれがいいんだろう 朝の目覚ましに悩んでいる方は多いですよね。 私も以前は朝起...
サプリ・食事睡眠サプリ最強!? GABAを試したら中途覚醒が減って深く眠れた!
個人的に最強睡眠サプリではないかと思っているGABAのサプリのレビューです。GABAの効用、オススメのメーカーのサプリ、実際に飲んでみたレビュー、ネットの口コミなどをご紹介。眠りが浅いと感じている人、中途覚醒がある人などは必見です！
寝具・家電・アプリ山田朱織先生の枕が激安で！ 本の付録の整形外科枕を試してみた！
枕で有名な山田朱織先生の整形外科枕が付属した本を見つけました！ 枕の構成、高さの調整の仕方、実際に寝てみた感想などをお届けします！ 枕にお悩みの方はぜひご覧ください！
寝具・家電・アプリ私は朝型？夜型？ クロノタイプの診断サイト3つをまとめてみた！
自分が朝型か夜型か気になっていますか？ この記事では、朝型・夜型が診断できるサイト3つをまとめました。
寝具・家電・アプリ高コスパの高反発三つ折りマットレス！ マニフレックスを1年間使った私が徹底レビュー！
イタリア製の高反発マットレス、マニフレックス メッシュウィングが気になっている方。快眠グッズを探求している私が、一年間使った感想をお届けします。マットレス選びのポイント、マニフレックスのマットレスの中でもどれを選ぶべきか、メッシュウィングの特長と使った感想、ネット上の口コミなどをご紹介。メッシュウィングを買おうかどうか迷っている方、必見です！
サプリ・食事睡眠ホルモンのもとトリプトファンのサプリを試したら、効果抜群だった！
トリプトファンのサプリを使ってみたレビューです！ 効果や摂取する量、時間・タイミング、私のおすすめのサプリ、ネット上の口コミまでご紹介。効果を明確に感じられるオススメのサプリです！ 睡眠にきくサプリを探している方、必見です！
サプリ・食事「5時間睡眠で30時間の効果!？」とバズった、キューピーコーワヒーリングを試してみた！
短時間の睡眠で疲れが驚くほどとれるとSNSで話題のキューピーコーワヒーリングを試したレビューです。キューピーコーワヒーリングの特長、口コミ・評判、お得な買い方などとともにご紹介します。
寝具・家電・アプリ寝る前に香りでリラックス! アロマで寝つきがよくなるか試してみた!
寝る前にアロマでリラックスするという定番の方法を試してみました。購入したアロマ、お得なアロマの購入先、実際の寝つきと寝起きの様子、ネットの口コミなどをご紹介します！