寝起き

寝具・家電・アプリ

【今年こそ早起き!】光目覚まし歴5年の私がinti4sの効果を徹底レビュー!

光で起きる目覚ましがあるって聞いたけど、どれがいいのかな? 前に使った光目覚ましは効果がなかった… しっかり効果がある商品を知りたいなぁ 最近人気の光で起こす目覚し時計。Amazonなどでも売られていますが、たくさんの...
2021.06.06
習慣・活動

スッキリ起きて朝から元気に過ごしたい! 私がやっている最強のモーニングルーティン

朝スッキリ目覚めて、元気に学校や会社へ向かいたい! そんな思いをお持ちの方に、私が実践している朝の目覚めのためのルーティンをご紹介します。寝起きのための様々なテクニックを取り入れ、以前に比べてかなり元気に出勤できるようになっています。ぜひ参考にしてみてください!
2021.02.21
習慣・活動

コーヒーよりも効果的!朝にシャワーを浴びたら目覚めがスッキリした!

朝なかなかスッキリと起きられない方、午前中にエンジンがかからない方。朝シャワーを浴びる、スッキリして頭と体を覚醒させることができます。この記事では、朝シャワーをするとよい理由、朝シャワーのやり方、実際にやってみた効果、みんなの口コミなどをご紹介します。寝起きを改善したい方、ぜひ参考にしてみてください!
習慣・活動

簡単! 枕を叩くおまじないをやってみたら、目覚ましなしで時間通り起きられた!

朝なかなか起きられない方。起きたい時間の分だけ枕を叩くと、その時間に起きられるというおまじないが、意外に効果あります。この記事では、おまじないの仕組み、実際にやってみた効果、みんなの口コミなどをご紹介します。寝起きを改善したい方、ぜひ参考にしてみてください!
2020.12.03
習慣・活動

目を潤して二度寝防止! 目薬で寝起きがスッキリするか試してみた!

朝起きるのが苦手で、ついつい二度寝してしまうという方。朝目薬をさすことで寝起きを改善する方法があります。この記事では、朝の目の乾燥、オススメの目薬と注意点、実際にやってみた効果、ネットの口コミなどをお伝えします。寝起きや二度寝に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください!
2020.12.03
寝具・家電・アプリ

光で起こす目覚まし時計ライトを比較してみた! オススメベスト4付き!

朝なかなかスッキリ起きられない… アラームがなっても止めてしまうし… 光でスッキリと起きられるタイマーつきの照明があるって聞いたけど、どれがいいんだろう 朝の目覚ましに悩んでいる方は多いですよね。 私も以前は朝起...
2020.12.31
サプリ・食事

睡眠ホルモンのもとトリプトファンのサプリを試したら、効果抜群だった!

トリプトファンのサプリを使ってみたレビューです! 効果や摂取する量、時間・タイミング、私のおすすめのサプリ、ネット上の口コミまでご紹介。効果を明確に感じられるオススメのサプリです! 睡眠にきくサプリを探している方、必見です!
2020.08.29
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