朝が来たらパッと起きあがって、すこやかな気分で動き出す。そんな目覚め、理想ですよね。
私は朝がとても苦手で、スッキリ起きられないし、二度寝もしてしまうし、午前中は元気がないしといった感じで、とにかく寝起きに悩んでいます。
こちらの記事で紹介している、タイマーでだんだん明るくなる照明を使ってからは、かなり寝起きが改善されたのですが、まだまだ改善の余地ありという状況です。
というわけで、朝すっきり目覚める方法については、いつも調べているのですが、先日、「起きたらさわやかな香りをかぐといい」という話を発見。
「じゃあ、タイマーで朝アロマディフューザーが起動したら、すっきり起きられるのでは？」
と思い立ち、ネットで探しまくり、アロマディフューザーとアロマオイルを買ってみました！
というわけで今回は、オンタイマーのついたアロマディフューザや朝にオススメのアロマオイルをご紹介しつつ、実際にやってみたレビューをお届けします。
香りが人に与える効果とは？
香りには様々な効果があると言われています。
リラックス効果のあるもの、リフレッシュ効果のあるものなどなど、種類によって様々です。
香りをたのしむための方法としては、アロマオイルが代表的。リラックス効果ならラベンダー、リフレッシュ効果なら柑橘系などがあります。
私はアロマの専門家ではないので、詳しい説明はこちらのサイトなどをご覧くださいね。
タイマー付きのアロマディフューザー
私が購入したオンタイマー付きアロマディフューザー
こうしたアロマを、寝る前に嗅いだり、起きてから嗅いだりすると、ぐっすり眠れたり、すっきり目覚めたりするのにつながると言われます。
そこで、
「起きる時間にタイマーで自動的にリフレッシュ系アロマが香ってきたら、朝すっきり起きられるのでは？！」
とあるとき思いつき、タイマー付きのアロマディフューザーを探してみました！
ところが、そんなこと考える人はいないのか、全然見つかりません！
1時間後に自動的に切れる、みたいなオフタイマーはあるのですが、オンタイマーはないのです。
しかし、かなり探しまわってついに見つけました！ それがこちら！
上海問屋という、ちょっと変わったガジェットをいろいろ扱っているところにありました。
Bluetoothでスマホアプリと連動させることができ、タイマーを設定すれば、朝自動的にアロマを出すことができます。
しかもこれ、在庫一掃セールだったのか、信じられないくらい安く、なんと300円だったのです！！
この記事を書くにあたり、もう一度これの販売サイトを確認したのですが、どうやら販売中止になってしまったようです…
購入可能なオンタイマー付きアロマディフューザー
同じようなオンタイマー付きのアロマディフューザーが他になかなかないのですが、スマホで操作できる加湿器で、アロマも使えるものがいくつか発売されています。
特に、こちら↓の加湿器はオススメ！
スケジュール設定が細かくできたり、湿度計と連携して自動で起動させることができたりと、高機能で、かつお手頃価格です！
コスパ最強のアロマオイル
続いてアロマオイルを買います。
今回初めて購入するので、どこで買えばいいかよく分かりませんでした(笑)
100均にも売っていますが、安すぎてさすがに疑わしい… ネットでいろいろと調べると、情報がたくさんあって困ってしまいましたが、結局こちらにしてみました！
こちらのNAGOMI AROMAのアロマオイルは、100％天然のオイルなのに、とにかくコスパがいい！
10mLで1000円くらいするものが500円くらいで買えたりします！
安すぎて心配になるくらいですが、日本アロマ環境協会の基準も満たしていて、口コミも好評だったので、選んでみました！
タイマーセットしていざ就寝！
早速、グレープフルーツの香りを入れて、ディフューザーのタイマーをセット！
効果を高めるため、顔の近くにディフューザーを置いてみました。
セット時刻は5時30分にしてみました。
目標の起床時刻は6時ですが、6時ぴったりにディフューザーがスタートしたのでは、目覚めのタイミングに少し間に合わないかなと思い、少し早めの時間にしました。
さて、すべて準備できたところで、いつものようにベッドに入り、朝を迎えます。
……
朝6時少し前。
私の部屋は、こちらの記事でご紹介した、タイマー付き照明を使っているので、6時前から少しずつ部屋が明るくなります。
5時50分くらいには、徐々に意識がはっきりしてきて起きていきます。そして……
頭がまだふわふわした状態の中、グレープフルーツのいい香りがふわ～っと漂ってきます！
さわやかで少しすっぱい香りが、とても気持ちいい！
正直にいうと、目覚めがすごくよくなったかというと、それほどではありません。
やっぱり眠いものは眠いし、朝から元気いっぱい！というわけではありませんでした。
しかし、目覚めとともにすてきな香りがするのは、たしかに気持ちがいいです！
私は男性ですが、女性はもっと香りに敏感だと思いますので、一層効果があるのではないかと思います。
購入したアロマセットの中には、寝る前のリラックスに有効なものもあるので、今度はそちらも試してみたいと思います！
※寝る前のアロマオイルも試してみました↓
まとめ
すっきり目覚めに抜群の効果！ とまではいきませんでしたが、いい香りとともに目覚めることができ、とても気持ちがよかったです。
記事内でご紹介したアロマ機能付き加湿器もアロマオイルも、お手軽なお値段ですので、気になった方はぜひ試してみてください！
