寝具・家電・アプリ

【据置型ならこれ一択!】光目覚まし歴5年の私がinti4sの効果を徹底レビュー!

光で起きる目覚ましがあるって聞いたけど、どれがいいのかな? 前に使った光目覚ましは効果がなかった… しっかり効果がある商品を知りたいなぁ 最近人気の光で起こす目覚し時計。Amazonなどでも売られていますが、たくさんの...
2021.09.20
習慣・活動

【睡眠改善】オンラインヨガを徹底比較! オススメベスト3付き

寝る前にヨガやストレッチをするといいらしいけど、自分でやるのは続かなそうだし、オンラインヨガがいいのかな? オンラインのヨガやフィットネスが人気らしいけど、たくさんあって違いがよく分からない… どれがいいのかな? 新型...
2021.09.23
サプリ・食事

【睡眠改善&ダイエット】半日断食(リーンゲインズ)の効果を6ヶ月検証!

最近よく眠れないし、お腹も出てきたし、悩みがいっぱい… 断食が健康にいいって聞いたけど、本当に効果あるのかな? 一定期間食事を断つ「断食」(ファスティング)。 ダイエット効果はもちろんのこと、体の様々な不調を改善...
2021.06.06
習慣・活動

【睡眠の質劇的UP!】オンラインヨガ「ソエル」1ヶ月体験レビュー!

寝る前にストレッチや瞑想をすると睡眠改善できるらしいけど、本当に効果あるのかな? 最近オンラインのヨガとかフィットネスが話題だけど、どれがいいのかな? 自粛生活が続く中、人気が高まっているのが、オンラインのヨガやフィッ...
2021.09.20
寝具・家電・アプリ

ダウンロード数1億! 瞑想・リラックスの世界No.1アプリ「Calm」が日本語対応したので使ってみた!

不安や心配事が頭をめぐってしまって眠れない… 瞑想がいいって聞いたけど、瞑想ができるいいアプリはないかな? このような悩みをもっている方は少なくないですよね。 先日、そんな方の助けになるかもしれないアプリの情報が...
寝具・家電・アプリ

【マニフレックスとも比較】西川のマットレス[エアー/AiR]を1ヶ月レンタルで使ってみた!

眠りが浅いし、朝起きると腰が痛い…いいマットレスがほしいけど、どれがいいのかな? 広告でよく見る西川のマットレスってどうなんだろう? いいマットレスはどれも高価。なかなか手が出しにくいですよね。 そんな方の助けに...
2020.12.17
寝具・家電・アプリ

【2020年版】プレゼントに最適な睡眠グッズをまとめてみた! 【誕生日、クリスマス、父の日・母の日向け】

彼氏のクリスマスプレゼント、何にしよう?財布とかネクタイとかはもうあげちゃったし、正直ネタ切れ… 妻から「誕生日プレゼント何が欲しい?」って聞かれたけど、いま欲しいものないんだよなぁ… 楽しいことではあるものの、結構悩...
寝具・家電・アプリ

米Google Playが2020年ベストアプリに選んだ睡眠改善アプリLoonaを試してみた!

12/2、こちらのニュースが飛び込んできました。 寝る前にいろんなことを考えてしまって、不安や心配で眠れなくなってしまう… 寝る前にリラックスできて、寝つきを改善できる、いいアプリはないかな? 1日の終わりは、し...
2020.12.09
寝具・家電・アプリ

鼻腔拡張テープはいびき、口呼吸防止に効果ある?! ブリーズライト徹底レビュー!

奥さんに、いびきがひどくて眠れないと怒られた… いびきを防止するにはどうしたらいいんだろう 鼻を広げるブリーズライトって、いびきや口呼吸の防止に効果あるのかな? いびきに関する悩みをお持ちの方、多いですよね。 私...
2020.12.03
習慣・活動

4つの動物タイプで朝型・夜型を診断するクロノタイプテストをやってみた【日本語訳あり】

朝型・夜型ってやっぱりあると思うけど、私はどっちだろう 朝型や夜型にあった生活の仕方が知りたい 皆さんも、「自分は夜型なんだよなぁ」とか、「朝型になりたいなぁ」とか、朝型・夜型について、いろいろと考えますよね。...
2020.12.01
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