寝具・家電・アプリ 【結論：惜しい!】光目覚まし歴5年のマニアがinti4sの効果を辛口レビュー!
この記事では光目覚ましinti4sをレビュー！「inti4sって効果ある？起きられる？」と疑問に思っていませんか。実は、inti4sはこのタイプによくあるデメリットを解消したよい商品なのですが、もう一歩と思う部分もあります！実際に使ったレビューと、他の人の口コミ・感想・評判も解説します。
寝具・家電・アプリ 
サプリ・食事 【デメリットも】半日断食/リーンゲインズを6ヶ月やったら効果◎だった!
この記事では半日断食（リーンゲインズ）の効果を解説！「断食って本当に効果あるの？」と疑問に思いますよね。実際に私は6ヶ月以上続けましたが、お腹周りすっきり、日中の眠気減少、朝のゆとり時間増加と、もうもとの生活には戻れなくなりました。デメリットも少しあるのであわせて解説します！
習慣・活動 【睡眠の質劇的UP!】オンラインヨガ「ソエル」1ヶ月体験レビュー!
寝る前にストレッチや瞑想をすると睡眠改善できるらしいけど、本当に効果あるのかな？最近オンラインのヨガとかフィットネスが話題だけど、どれがいいのかな？自粛生活が続く中、人気が高まっているのが、オンラインのヨガやフィットネス。私も気になって調べ...
寝具・家電・アプリ ダウンロード数1億! 瞑想・リラックスの世界No.1アプリ「Calm」が日本語対応したので使ってみた!
不安や心配事が頭をめぐってしまって眠れない…瞑想がいいって聞いたけど、瞑想ができるいいアプリはないかな？このような悩みをもっている方は少なくないですよね。先日、そんな方の助けになるかもしれないアプリの情報が入ってきました。世界No.1アプリ...
寝具・家電・アプリ 【マニフレックスと比較】西川マットレス[エアー/AiR]をレンタルで1ヶ月使ってみた!
眠りが浅いし、朝起きると腰が痛い…いいマットレスがほしいけど、どれがいいのかな？広告でよく見る西川のマットレスってどうなんだろう？いいマットレスはどれも高価。なかなか手が出しにくいですよね。そんな方の助けになりそうなサービスを先日発見！ 西...
寝具・家電・アプリ 【2020年版】プレゼントに最適な睡眠グッズをまとめてみた！ 【誕生日、クリスマス、父の日・母の日向け】
彼氏のクリスマスプレゼント、何にしよう？財布とかネクタイとかはもうあげちゃったし、正直ネタ切れ…妻から「誕生日プレゼント何が欲しい？」って聞かれたけど、いま欲しいものないんだよなぁ…楽しいことではあるものの、結構悩んでしまうプレゼント選び。...
寝具・家電・アプリ 米Google Playが2020年ベストアプリに選んだ睡眠改善アプリLoonaを試してみた！
12/2、こちらのニュースが飛び込んできました。寝る前にいろんなことを考えてしまって、不安や心配で眠れなくなってしまう…寝る前にリラックスできて、寝つきを改善できる、いいアプリはないかな？１日の終わりは、しっかりリラックスして、気持ちよく眠...
寝具・家電・アプリ 鼻腔拡張テープはいびき、口呼吸防止に効果ある?! ブリーズライト徹底レビュー!
奥さんに、いびきがひどくて眠れないと怒られた… いびきを防止するにはどうしたらいいんだろう鼻を広げるブリーズライトって、いびきや口呼吸の防止に効果あるのかな？いびきに関する悩みをお持ちの方、多いですよね。私も子どもの頃からの鼻炎持ちで、恋人...
習慣・活動 理想の睡眠時間・朝型夜型が動物で分かる! クロノタイプ診断をやってみた【和訳あり】
朝型・夜型ってあると思うけど、自分がどっちなのか知りたい夜型の自分にあった睡眠時間、生活の仕方が知りたい朝型・夜型について気になっている方は、少なくないですよね。私も根っからの夜型で、なんとか朝型になれないものかと苦戦中です。さて、以前の記...
新製品・新情報 【ニュース】2020年Amazonのブラックフライデーでお得になる睡眠グッズまとめ【11/29更新】
※2020年のAmazonブラックフライデーは終了しました。快眠グッズやテクニックを実際に体験してレビューするのがテーマのこのブログ。今回は、テーマとは異なりますが、お買い得情報をお届けしたいと思います。11月27日から始まったAmazon...