ボディスキャン

夜眠れないと悩んでいる方に、マインドフルネス瞑想をご紹介。マインドフルネス瞑想とは何か、やり方、実際にやってみた効果、口コミなどをお伝えします。途中で寝落ちしてしまうほど効果があるので、必見です！