睡眠の質

習慣・活動

【睡眠改善】オンラインヨガを徹底比較! オススメベスト3付き

寝る前にヨガやストレッチをするといいらしいけど、自分でやるのは続かなそうだし、オンラインヨガがいいのかな? オンラインのヨガやフィットネスが人気らしいけど、たくさんあって違いがよく分からない… どれがいいのかな? 新型...
2021.06.06
サプリ・食事

【睡眠改善&ダイエット】半日断食(リーンゲインズ)の効果を6ヶ月検証!

最近よく眠れないし、お腹も出てきたし、悩みがいっぱい… 断食が健康にいいって聞いたけど、本当に効果あるのかな? 一定期間食事を断つ「断食」(ファスティング)。 ダイエット効果はもちろんのこと、体の様々な不調を改善...
2021.06.06
寝具・家電・アプリ

【2020年版】プレゼントに最適な睡眠グッズをまとめてみた! 【誕生日、クリスマス、父の日・母の日向け】

彼氏のクリスマスプレゼント、何にしよう?財布とかネクタイとかはもうあげちゃったし、正直ネタ切れ… 妻から「誕生日プレゼント何が欲しい?」って聞かれたけど、いま欲しいものないんだよなぁ… 楽しいことではあるものの、結構悩...
寝具・家電・アプリ

無料でここまでできる! 睡眠アプリSleep cycleを使ってみた!

睡眠計測の多機能アプリSleep cycleのレビューです! 眠りの浅いときにアラームがなる機能、睡眠の質を分析する機能など、多彩な機能の紹介と使ってみた感想をお届けします。非常に高機能で、これ1つで何でもできるアプリです!
2020.07.20
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