ノンレム睡眠

習慣・活動

深い眠りを早く長く!「誰でも簡単に疲れない体が手に入る 濃縮睡眠メソッド」を読んでみた!

松本美栄さんの書かれた「誰でも簡単に疲れない体が手に入る 濃縮睡眠メソッド」を読んでみた感想をお届けします。深い眠りに短時間で入り、かつ持続させる「濃縮睡眠」。それを実現させるための3つのポイントと様々な方法が紹介されています。短時間睡眠を実現したい人はもちろん、多くの人にオススメできる本です!
2020.08.29
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