先日、コンビニで買い物をしていたら、こんなものを見つけました。
睡眠の質を高めて、しかもチョコレートを食べられるなんて最高じゃないか！と思い、速攻で買ってしまいました。今回はそのレビューをお届けします！
※その後、GABAそのもののサプリを買ってみましたが、こちらも効果抜群でした！ よろしければこちらの記事もどうぞ！
https://sleep-hacks.net/gaba-supplement/
GABA for sleepとは？
GABAが含まれたこのチョコレート。以前から、シリーズ商品が販売されていました。みなさんもコンビニなどで見かけたことがあるかもしれませんね。
どちらもGABAが含まれているチョコレートになりますが、そもそも、このよく聞くGABAとは何なのでしょうか。グリコのウェブサイトから引用してみます。
GABAは英語のGamma-Amino Butyric Acidの頭文字をとった略称で、その正体は、γ（ガンマ）-アミノ酪酸というアミノ酸の一種で、チョコレートやココアの原料カカオをはじめ、トマトや発芽玄米等の野菜・穀物に含まれています。
γ-アミノ酪酸には、事務的作業による、一時的・心理的なストレス低減する機能があることが報告されています
https://cp.glico.com/gaba/
このように、ストレス軽減の効果があることから、最近注目されていて、サプリメントもたくさん出ています。
では、GABA for sleepは、赤いパッケージのストレス軽減のほうのGABAチョコレートと、どこが違うのでしょうか。グリコの公式に明確に2つの違いが示されているわけではないのですが、それぞれの商品の説明を比べてみましょう。
〈ストレス軽減のほうのGABA〉
γ-アミノ酪酸は、28㎎（本品5粒相当）の摂取で事務的な作業による一時的・心理的なストレスを低減します。
https://cp.glico.com/gaba/
〈GABA for sleep〉
γ-アミノ酪酸は、100㎎（本品3粒相当）の摂取で眠りの深さ、すっきりとした目覚めといった、睡眠の質を高めます。
https://cp.glico.com/gaba/
どうやらGABAの含有量に違いがあり、GABA for sleepのほうが、より多くのGABAを手軽に取ることができるようです。
食べてみた感想をレビュー！
商品の概要がわかったところで、早速、GABA for sleepのレビューをお届けしたいと思います。
味、食べるタイミング
効果については半信半疑ではありましたが、何はともあれ、食べて寝てみることにします。
味はふつうに美味しいチョコレート。どちらかといえば甘めなほうだと思います。
箱の裏面を見ると、夜寝る前に食べ、その後歯磨きをちゃんとするように書かれています。
私もそのとおり、就寝1時間前くらいに食べて、その後歯磨きをしました。
驚きの効果が！？
その後、ベッドに入って寝転んでみましたが、寝付きはそれほどいつもと変わらないかなという感じ。
しかし、夜中にふと目が覚めたとき、「寝付いてから、4～5時間くらいたった頃かな」と思って時計を見てみたら、まだ2時間ほどしかたっていなかったのです！
つまり、短い時間しか寝ていないにも関わらず、たっぷり寝たような感覚があったのです！
これには本当にびっくりしました。
たまたまかなと思い、1週間ほど、チョコレートを食べたり食べなかったりしてみたのですが、おおよそどの場合も、食べたときのほうが、ぐっすり眠れた感覚を得られました！
公式サイトの説明には、3粒（GABA100mg）で効果が現れると書いてありますが、私は1粒でも十分効果を感じることができています。3粒食べたらもっと効果が出るのかなと思いつつ、ちょっともったいなくて、1粒ずつしか試していません（笑）。
ちなみに、先ほど、「途中で目が覚めたときに熟睡感を感じた」と書きましたが、読んでいる皆さんの中には「え、途中で目が覚めてる時点で熟睡できてないのでは？」と思われた方もいらっしゃるかもしれません。
しかし私は、ふだんから中途覚醒（夜中に目が覚めてしまうこと）が結構あるので、夜中に目が覚めること自体は、いつもどおりの現象です。その中でも、熟睡感がいつもより明確に感じられたのです。
GABA for sleepの口コミは？
では、私以外の人の感想も見てみましょう。
サプリメントと同様、合う合わないがあるのか、効果を感じられなかったという感想もありますが、効果を実感したという声がかなりたくさん見受けられます。私だけではなかったようで、安心しました（笑）。
GABA for sleepのお値段は？
ここまでGABA for sleepをべた褒めしてきましたが、お値段はどのくらいなのでしょうか。
コンビニなどでは200円強の値段で売られているものが多かったです。
ネットショップで大量買いすると少しお安く買うことができ、1箱200円弱くらいのものもあります。
スーパーでも税込み200円弱で売っているところも見かけたので、ネットよりもスーパーやドラッグストアなどが一番お安く買えそうです。
1箱12粒なので、摂取目安の1日3粒のペースで食べていくと、4日で1箱の計算。1ヶ月だと、7～8箱くらい買うことになるので、1,500円くらいのコストです。
少しコストがかかりますが、1,500円で快眠が得られるなら安い！と言えるのではないでしょうか。
また、私の場合は3粒でなく1粒で効果を感じることができました。他の方の口コミでも2粒などのペースで食べている方もいらっしゃるようなので、それであればよりコストを下げることができますね。
まとめ
いかがでしたでしょうか。GABAの含有量が大幅アップしたGABA for sleep。美味しいチョコレートが食べられて、ぐっすり眠れる、本当にオススメの商品です！
コンビニなどで手軽に買うことができるので、ぜひ一度試してみてください！ 効果が感じられたら、スーパーを探したり、10箱セットで買ったりと、お得に買うのがオススメです！
※GABAそのもののサプリのレビューも書きましたので、よろしければこちらもどうぞ！
https://sleep-hacks.net/gaba-supplement/
