断食

この記事では半日断食（リーンゲインズ）の効果を解説！「断食って本当に効果あるの？」と疑問に思いますよね。実際に私は6ヶ月以上続けましたが、お腹周りすっきり、日中の眠気減少、朝のゆとり時間増加と、もうもとの生活には戻れなくなりました。デメリットも少しあるのであわせて解説します！