中途覚醒

習慣・活動

【激安・簡単】アイスノンで頭を冷やすと熟睡できると聞いてやってみたら効果抜群だった！

なかなか寝つけない、夜中に起きてしまう。そんな人にオススメな、頭を冷やす方法をご紹介。頭を冷やすとなぜ眠れるのか、具体的なやり方、実際にやってみた感想、ネットの口コミなどをご紹介します。寝つきに悩んでいる方、ぜひご覧ください！
2020.10.312022.06.12
習慣・活動
サプリ・食事

睡眠サプリ最強!? GABAを試したら中途覚醒が減って深く眠れた!

個人的に最強睡眠サプリではないかと思っているGABAのサプリのレビューです。GABAの効用、オススメのメーカーのサプリ、実際に飲んでみたレビュー、ネットの口コミなどをご紹介。眠りが浅いと感じている人、中途覚醒がある人などは必見です！
2020.08.302020.12.19
サプリ・食事