リラックス

習慣・活動

【睡眠改善】オンラインヨガを徹底比較! オススメベスト3付き

寝る前にヨガやストレッチをするといいらしいけど、自分でやるのは続かなそうだし、オンラインヨガがいいのかな? オンラインのヨガやフィットネスが人気らしいけど、たくさんあって違いがよく分からない… どれがいいのかな? 新型...
2021.06.06
習慣・活動

【睡眠の質 劇的アップ!】オンラインヨガ「ソエル」1ヶ月体験レビュー!

寝る前にストレッチや瞑想をすると睡眠改善できるらしいけど、本当に効果あるのかな? 最近オンラインのヨガとかフィットネスが話題だけど、どれがいいのかな? 自粛生活が続く中、人気が高まっているのが、オンラインのヨガやフィッ...
2021.06.06
寝具・家電・アプリ

ダウンロード数1億! 瞑想・リラックスの世界No.1アプリ「Calm」が日本語対応したので使ってみた!

不安や心配事が頭をめぐってしまって眠れない… 瞑想がいいって聞いたけど、瞑想ができるいいアプリはないかな? このような悩みをもっている方は少なくないですよね。 先日、そんな方の助けになるかもしれないアプリの情報が...
寝具・家電・アプリ

米Google Playが2020年ベストアプリに選んだ睡眠改善アプリLoonaを試してみた!

12/2、こちらのニュースが飛び込んできました。 寝る前にいろんなことを考えてしまって、不安や心配で眠れなくなってしまう… 寝る前にリラックスできて、寝つきを改善できる、いいアプリはないかな? 1日の終わりは、し...
2020.12.09
寝具・家電・アプリ

【ニュース】足が振動とヒーター機能を独り占めする、贅沢&快眠アイテム「足枕 快眠エクスプレス」発売

このブログは、快眠グッズやテクニックをレビューするのがテーマ。なのですが、今回は、睡眠に関するニュースをお届けします。 今回のニュースは、マッサージクッション「ルルド」で有名な株式会社アテックスが、振動・ヒーター機能付きの足枕「足枕...
寝具・家電・アプリ

寝る前に香りでリラックス! アロマで寝つきがよくなるか試してみた!

寝る前にアロマでリラックスするという定番の方法を試してみました。購入したアロマ、お得なアロマの購入先、実際の寝つきと寝起きの様子、ネットの口コミなどをご紹介します!
2020.12.19
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